Ateliers & cours de yoga
Montrouge
QU’EST-CE QUE LE YOGA ?
Une pratique posturale, ou « asana » qui a une action sur la santé physique
Des postures et des enchaînements de postures vous permettront de maintenir ou d’améliorer la souplesse et la tonicité du corps.
Des techniques respiratoires, ou « pranayama » qui ont une action sur la santé psychique
Vous apprendrez à observer votre respiration, à l’apprivoiser. Dès que le souffle devient conscient et calme, l’état mental s’apaise. En allongeant progressivement le temps de l’expiration, vous paviendrez à dénouer les tensions, à calmer l’anxiété.
Un art de vivre
Vous apprendrez à canaliser votre attention, à développer votre concentration, à vous focaliser sur l’instant présent.
Le yoga s’adresse à tous indépendamment de l’âge et du niveau de forme physique. Interrompre le rythme de plus en plus rapide des journées de travail en s’accordant le temps d’une séance de yoga permet de prendre du recul et de considérer les choses avec discernement et clarté. Une pratique régulière de yoga amène chacun à trouver son équilibre, son harmonie intérieure, la confiance en soi et l’ouverture aux autres.
Le yoga c’est avant tout un chemin, c’est avoir un but et y arriver petit à petit, c’est rendre possible ce qui auparavant était impossible.
Notre association de Yoga, vous propose :
Les ateliers du samedi
Deux heures pour une pratique plus approfondie En savoir plus
Cours collectifs
Des postures pour dénouer vos tensions et apprivoiser votre respiration. Une pratique adaptée à votre rythme pour trouver équilibre et bien-être En savoir plus
Nos actualités :
Meilleurs voeux pour 2022 !
Je nous souhaite une année 2022 solidaire et joyeuse, que la pratique du yoga nous aide à maintenir le cap, celui de nos désirs ! Que la pratique du yoga nous permette de nous centrer, d’écouter notre corps, nos sensations, nos émotions. Que la pratique du yoga nous garde l’esprit ouvert, attentif à voir la […]
Les ateliers à deux voix 2023-24
Voici les trois ateliers qui ont été proposés Yoga : vers la posture d’Hanuman Samedi 25 novembre 2023 – Laurence et Hélène Au cours de cet atelier vous avez découvert au travers de la mythologie qui est le dieu Hanuman, symbole de bravoure et de fidélité, et quels sont les exploits qu’il a réalisé. Sur […]
Les inscriptions sont ouvertes pour le stage d’été du 1er au 6 juillet 2024!
Vous serez accueillis au gîte de Kerbavé. Les propriétaires du lieu sont hollandais. Karin et Kees habitent sur place et répondront à vos demandes si besoin. La nourriture sera particulièrement soignée et inventive, pour le délice de vos papilles. C’est Corinne Pellegrin qui sera notre cuisinière, elle a tenu un restaurant à Lannion pendant plusieurs […]
