J’ai découvert le yoga en 2011, puis entre 2015 et 2019 j’ai suivi la formation de professeur de yoga dispensée par Jérôme Poulenc sur la trame de formation élaborée par Bernard Bouanchaud dans la tradition de T.K.V. Desikachar. Je continue depuis d’approfondir mes connaissances.
Je transmets un yoga qui place au centre de la pratique la notion d’adaptation. Quand le ou la pratiquant(e) peut s’installer dans une adaptation de la posture qui est juste pour elle ou lui, quand effort et confort coexistent en harmonie, c’est alors qu’il est possible de bénéficier pleinement des effets de la posture.
L’alliance du mouvement et du souffle ainsi que le renouvellement des points d’attention pendant la pratique afin d’aider le mental à rester focalisé sont également des éléments importants dans ma transmission du yoga.C’est avec plaisir que j’enseigne le yoga en tant que professeure remplaçante au sein de Yogattitude, en parallèle de mon activité salariée.
